Und zwar mithilfe des Kohärenz-Coachings:

Im Kohärenz-Coaching gehen wir davon aus, dass jede emotionale Denk-, Fühl- und Verhaltensweise - möge sie noch so limitierend und schmerzhaft sein - einen Sinn hat, einen Grund! Und wenn wir diesen Grund herausfinden, können wir ihn lösen und damit auch das dadurch verursachte limitierende Reaktionsmuster.

Hier ein wenig näher erklärt:

Im Laufe unseres Lebens erfahren wir unzählige Situationen, darunter auch manche schmerzhafte, in denen wir dann lernen, auf eine ganz bestimmte Weise zu reagieren, um mit der Situation umzugehen. Und diese Reaktionsweisen speichert unser emotionales Gehirn in Form von Überzeugungen bzw. Glaubenssätze ab, damit wir dann für zukünftige ähnliche Situationen gewappnet sind, um bestenfalls nicht noch einmal den gleichen Schmerz wie damals spüren zu müssen. 

Und eben diese Überzeugungen werden in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und geraten mit der Zeit in Vergessenheit. Das ist nichts außergewöhnliches, eben so funktioniert unser Gehirn: Wir machen Erfahrungen, lernen daraus, speichern diese Lernerfahrungen ins Unterbewusstsein, um in Zukunft basierend darauf zu reagieren - letztlich dient das unserem Überleben.

Die Krux dabei ist: Wir tragen diese unterbewussten Überzeugungen, oft aus unserer Kindheit mit ins Erwachsenenalter bis in den jetzigen gegenwärtigen Augenblick hinein.

Und dann reagieren wir in manchen Situationen so, wie wir es schon in der Kindheit getan haben, weil seitdem die darunterliegenden unbewssten Überzeugungen sich nicht verändert haben. Und das ist gut so, denn die meisten Überzeugungen dienen uns auch heute noch sehr gut. Wenn wir als Kind gelernt haben, dass das Anfassen einer rot-leuchtenden Herdplatte Schmerz bedeutet, und diese Überzeugung immer noch unverändert in unserem Unterbewusstsein ist, dann erspart uns das auch heute noch eine Menge Schmerz!

Doch manche alte Reaktionsmuster, die uns in der Kindheit gedient haben, dienen uns heute als Erwachsene nicht mehr. Und genau das nehmen wir dann als diese limitierenden Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen wahr, die irgendwie automatisch passieren und die wir eigentlich gar nicht wollen. In solchen Situationen denken, fühlen und reagieren wir zum Teil noch wie damals als Kind. Wir können also sagen: Die Vergangenheit lebt jetzt in uns!

Hier ein stark vereinfachtes Beispiel, um es noch greifbarer zu machen:

In der Schule wurde Paul von den anderen Jungs geärgert, weil er "eine große Klappe" hatte. Daraufhin hat Paul verinnerlicht: "Wenn ich mich zeige und den Mund aufmache, dann werde ich geärgert und ausgegrenzt. Dann bin ich so alleine und das tut so weh, weil ich unbedingt dazugehören möchte. Ich will bloß nicht alleine sein, deshalb halte ich lieber meinen Mund, um ja nicht wieder ausgegrenzt zu werden."

Daraufhin hat Paul begonnen, sich selbst kleinzuhalten und an sich selbst zu zweifeln. Und diese Selbstzweifel hat er mit in sein Erwachsenenalter getragen, weil er diese Ereignisse von damals nie verarbeitet hatte. Und heute hat er unglaubliche Schwierigkeiten, bei der Arbeit Präsentationen vor der ganzen Abteilung zu halten, weil ein Teil in ihm immer noch Angst hat, ausgegrenzt zu werden und wieder alleine zu sein, wenn er sich zeigt und offen spricht.

Auf den ersten Blick mag seine Angst als erwachsener Mann überreagiert erscheinen, doch mit der Sichtweise der Kohärenz erkennen wir, dass er einfach sich selbst schützt, so wie er es als Junge damals in der Schule getan hat, einfach weil er immer noch diese unbewusste n Überzeugungen in sich trägt: "Ich werde ausgegrenzt, wenn ich den Mund aufmache." Pauls Nervensystem möchte einfach überleben, und das bedeutet, Ausgrenzung um jeden Preis zu verhindern - und das tut es, basierend darauf, was es gelernt hat, auch wenn dadurch das kleinere Leid der Präsentationsangst entsteht.

Nun kommt der entscheidende Punkt:

Sobald wir unsere unbewussten Überzeugungen, die diese limitierenden Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster verursachen, aufgedeckt und uns bewusst gemacht haben, können wir sie durch wiederlegende Erfahrungen auflösen. Und sobald sich die limitierenden Überzeugungen lösen, so lösen sich auch die darüberliegenden schmerzhaften Denk-, Fühl- und Verhaltensweisen nachhaltig auf. 

Und genau das ist das, wonach wir uns alle sehnen: nachhaltige Transformation!

Zunächst klären wir, unter was du genau leidest und welche Veränderung du dir wünschst.

Dann erforschen wir gemeinsam aktuelle Situationen, in denen das Problem auftaucht. Durch erfahrungsbezogenen Techniken decken wir dann allmählich deine tiefliegenden, noch unterbewussten Überzeugungen auf - die Ursache deiner limitierenden Denk-, Fühl- und Verhaltensweise, die du gerne verändern möchtest.

Sobald wir die limitierenden Überzeugungen aufgedeckt haben, können wir neue Überzeugungen finden, die die alten widerlegen.

Sobald die limitierenden Überzeugungen einmal widerlegt wurden, tritt auch das Problem nicht mehr auf!

Ich habe dir diesen groben Ablauf erklärt, damit du ungefähr eine Ahnung hast, was dich erwartet. Gleichzeitig möchte ich, dass du weißt: Du musst nicht verstehen, wie der Prozess funktioniert! Wenn du zu mir ins Coaching kommst, darfst du voll und ganz darauf vertrauen, dass ich dich durch diesen Prozess führe. Alles was du tun musst, ist hier sein, fühlen und deine Erfahrungen mit mir teilen. Du brauchst also nichts mit ins Coaching zu bringen, außer eines: dich selbst.

Bevor wir mit dem Coaching beginnen, gilt es für uns herauszufinden, ob wir überhaupt zusammenarbeiten können und möchten. Hierzu bitte ich dich dein kostenfreies Erstgespräch mit mir zu buchen, das etwa 30 Minuten dauert. Die Möglichkeit dazu findest du weiter unten, lies dir aber bitte erst noch das hier in Ruhe durch :).

Falls wir es sich für uns nach unserem Erstgespräch richtig anfühlt, dann entscheiden wir uns gemeinsam dafür auf die Reise zu gehen: Deine Wunsch-Veränderung erreichen!

Da jeder Mensch individuelle finanzielle Möglichkeiten hat, biete ich einen variablen Preis an: zwischen 80 und 160 Euro pro Stunde. Mein Anliegen ist, auf deine aktuelle finanzielle Lage einzugehen, sodass du möglichst frei von finanziellen Sorgen bist und deinen vollen Fokus auf unsere gemeinsame Coaching-Arbeit setzen kannst. Ich lade dich also ein, selbstständig den Stundenpreis zu wählen, den du gut stemmen kannst und der sich für dich stimmig anfühlt.

Hier eine Bitte, die von Herzen kommt: Wenn du die finanziellen Mittel hast und es sich für dich richtig anfühlt, dann wähle bitte die höchste Investition von 160€. So ermöglichst du auch jenen deiner Mitmenschen das Coaching, die weniger finanzielle Mittel haben, denn ich habe nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen für die niedrigeren Investitionen frei.

Unser Coaching findet online per Zoom statt, außer du wohnst in Mannheim oder Umgebung, dann können wir uns persönlich in meinem Coaching-Raum treffen. Meiner Erfahrung nach sind wöchentliche Coaching-Sitzungen mit 90 Minuten ideal, doch werden die Dauer und Regelmäßgikeit der Sessions auf deine persönliche Situation abstimmen. Dabei können wir die Dauer und Regelmäßgikeit jeder Zeit neu gestalten.

Außerdem möchte ich, dass du weißt: Nachhaltige Transformation dauert mal länger, mal kürzer. Ich kann dir also keine Anzahl an Sessions versprechen, die es braucht, um dein Problem zu lösen. Wichtig ist: Du kannst jederzeit das Coaching beenden, wenn es sich für dich nicht mehr stimmig anfühlt.

Und jetzt lade ich dich ein, kurz anzuhalten, tief durchzuatmen und dir vorzustellen: ...